Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 67,87g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Melão, Salame, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Dr. Oetker Chá de Hortelã. Lounas: Água com Limão, Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Manga Palmer, Laranjas, Ovo Cozido, Chuchu, Couve Manteiga Refogada, Batata Bolinha, La Vita Alface Americana, Frango Assado. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Banana Prata. lisää...
|
|
563 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|