Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 101,83g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Essential Nutrition Xilitol, Café, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lounas: Bife de Fígado, Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Milho. Välipalat/Muut: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
|
784 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 59 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeabenevides3
|