Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 153,05g | Hh: 299,64g.
Aamiainen: Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Quesadilla, Gloria Yogurt de Vainilla , Noel Galletas Ducales, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo. Lounas: Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas , Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Aguacate, Patacones, Habichuelas, Arroz Blanco. Päivällinen: Banano, Atún en Agua (Enlatado), Noel Galletas Ducales. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|