Päiväkirja - Evavin72, 06 tammi 21

Новогодние праздники не прошли бесследно). Я с самой юности могла запросто прибавить 6 кг за месяц. Считаю достижением такой небольшой привес за праздники. Я старалась не слишком увлекаться застольями.

95,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 30,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1806 kcal

Rasva: 113,44g | Prot: 74,57g | Hh: 118,51g.   Aamiainen: Gold Crema, Сливки 20%, Вода, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка с Овощами, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Gold Crema, Сливки 20%, Вода. Päivällinen: Дымов Колбаса Молочная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Гречка Отварная, Котлета Домашняя. lisää...

1834 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...