Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 67,24g | Hh: 120,26g.
Lounas: Carrefour Bio Saumon Fumé, Panzani Spaghetti , Parmesan (Râpé), Jaune d'Oeuf, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%. Päivällinen: Pain de Mie, Monique Ranou Terrine Forestière , Monique Ranou Carottes Râpées, Saint Alby Cervelas, Picard Galette de Pomme de Terre. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelie.brs
|