Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 70,57g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. Lounas: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Knorr Rahmsoße, REWE Beste Wahl Käsekuchen, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Brie (Käse), Schokolade, Streichkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, gehen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|