Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 33,88g | Hh: 75,92g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Edeka Rotbarsch Filets, Strauchtomaten, Gekochte, Reife Zwiebeln, Tomatenmark, Olivenöl, Konjaknudeln, Blumenkohl, Kurkuma, Paprikapulver, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|