Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 99,88g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Walnussbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Jonagold, Ener Bio Omega 3 Öl, Spiegelei ohne Fett, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Välipalat/Muut: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|