Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 107,01g | Hh: 141,39g.
Lounas: Käsekuchen, Ja! Schmand, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Honig-Senf-Dressing, Lidl Eisbergsalat, Aldi Hirschsteak. Päivällinen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Kaki, Flohsamenschalen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Välipalat/Muut: Edeka Lebkuchenherzen, Secco, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|