Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 21,68g | Prot: 49,55g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Kue Bolu Coklat, Pisang. Lounas: Jagung Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Välipalat/Muut: Pisang, Gery Saluut Malkist Chocolate, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli widianto
|