|
selama 3bln 7hr ini sudah terbiasa dgn pola makan sehat , porsi & waktu makan teratur plus olahraga teratur...bb berubah setiap 3minggu rata" turun 1kg....jd inget pas perjuangan di awal berasa berat bgt tp krn tekad yg kuat dan konsisten akhirnya bisa mencapai titik ini...nyaman dgn body sendiri
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|