Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 18,94g | Prot: 45,71g | Hh: 145,05g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Kraft Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Tahu, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Buncis, Ikan Panggang, Nasi Merah. lisää...
|
|
1130 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|