Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 129,57g | Hh: 169,26g.
Lounas: Apricot, 鴻福堂 豬腳薑醋, Pb2 Powered Peanut Butter, Oats, Frontier Nutritional Yeast, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Broccoli . Päivällinen: Carp (Fish) , Kale , Beef, Firm Silken Tofu , White Rice. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|