Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 39,56g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng. Lounas: Pringles Potato Chips, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Selada, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Pringles Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|