|
All this new year and parties .. slowed my progress.. but now I am back on track 😤
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 59,58g | Hh: 253,84g.
Aamiainen: Sambar, Idli, Apples . Lounas: Rajma Chawal. Päivällinen: Milk, Roti, Noodles, Tomato Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Amul Dark Chocolate. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - himashree sah
|