Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 16,62g | Prot: 63,45g | Hh: 151,27g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kecambah, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Pisang, Cap Cay Kuah, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Bakso Ayam, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernypurwanti
|