Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 66,45g | Hh: 199,69g.
Aamiainen: Trader Joe's High Fiber Cereal, 2% Fat Milk, Souper Salad Sunflower Seeds, Blueberries. Lounas: Tangerine, Lucky Me Pancit Canton Citrus Flavor. Päivällinen: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Trader Joe's Cracked Wheat Sourdough Bread, Costco Quinoa Salad, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|