Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 113,59g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Ярче Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сухие Сливки. Lounas: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Простоквашино Творог 5%, Евразия Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|