Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 270,39g | Prot: 487,79g | Hh: 12330,56g.
Aamiainen: Сила Алтая Мёд, Петрушка, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Matti Злаки Высшего Качества. Lounas: Клементины, Салат Овощной с Маслом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вареное Яйцо, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком. Päivällinen: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Томмолоко Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|