Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 65,52g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|