Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 39,07g | Hh: 70,88g.
Lounas: White Rice, Chicken. Päivällinen: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Fried Egg. Välipalat/Muut: Buttered Air Popped Popcorn, Grapefruit, Apple. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hizemasandzhik
|