Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 69,54g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lounas: Александровхлеб Булочка Витушка, Борщ с Курицей. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Банан, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танчелло bitch
|