Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 89,35g | Hh: 229,44g.
Aamiainen: Weintrauben, Orangen, Banane, Lidl Kaki, Kiwi, Birnen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Knorr Kräuter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Freshona Festtagsgemüse, Freshona Broccoli Röschen. Päivällinen: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Müritzer, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Cocktailtomaten, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Jannis Eingelegte Peperoni, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Duplo White, Leibniz Black'n White, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|