Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 296,49g | Hh: 262,03g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispies , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Lebkuchen. Lounas: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Zeus Gyros, McCain 123 Frites. Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Kellogg's Riegel. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Choco Krispis , Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Ja! Naturjoghurt, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Schweinelende (Filet, Nur mager). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|