Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 76,28g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: 닭가슴살, 백설 콩기름. Lounas: 오뚜기 콩기름, 오뚜기 칼로리를 줄인 케찹, 큰 송이버섯 (구이), 달걀, 양파, 닭가슴살, 다진 마늘, 밥. Päivällinen: 양파, 다진 마늘, 달걀, 닭가슴살, 새송이버섯, 백설 콩기름. Välipalat/Muut: 고려은단 쏠라씨. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|