Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 92,47g | Hh: 126,91g.
Aamiainen: Tommy Panettone com Frutas, Leão Chá de Camomila, Pão de Forma, Ovo Mexido. Lounas: Melão, Laranjas, Alface, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Trigo 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|