Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 64,20g | Hh: 84,29g.
Päivällinen: My Roti Roti Isi Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Belanak Goreng, Arem-arem. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desvianalisa
|