Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5011 kcal
|
Rasva: 193,15g | Prot: 199,19g | Hh: 657,59g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Es Krim Coklat , Coklat Manis atau Gelap, Wall's Viennetta, Ceri Manis, Diamond Low Fat Milk, Semangka, Buah Pir, Pepaya. Lounas: Lumpia Udang, Pisang, Pepaya, Semangka. Päivällinen: Telur Ikan, Pepaya. Välipalat/Muut: Lumpia Udang. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaddieHadid
|