Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2011
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 135,74g | Prot: 77,67g | Hh: 236,22g.
Aamiainen: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, 12" Club, Real Mayonnaise. Lounas: Soup at Hand Creamy Chicken, Mayonnaise, 6" BLT. Välipalat/Muut: Applesauce Unsweetened, Vegetable Oil, Oyster Crackers, Dried Cranberries, Honey Clusters Cereal, Almonds. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|