Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 91,98g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сарафаново Био Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Киноа (Вареный), Oliveto Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Кокосовое Масло, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 8,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|