Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 93,93g | Hh: 210,82g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Canela, Banana, Café. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Lider Feijão Carioca, Quero Feijão Carioca , Barilla Macarrão Integral, Peito de Frango. Päivällinen: Macarrão Integral, Ovo. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|