Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 46,26g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Almendras, Nescafé Tradición, Sandía, Avena con Fruta. Lounas: Carne Asada, Hellmann's Ketchup, Fajitas de Pollo y Verduras. Päivällinen: Café Instantáneo , Nescafé Tradición, Sandía, Danone Yogurt Griego Natural, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Nescafé Tradición, Almendras, Lider Galletas de Arroz, Soprole Jalea, Sandía. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
correr - 21 minuuttia, baile - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|