Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 58,46g | Hh: 231,01g.
Aamiainen: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Риат Сдоба Майская. Lounas: Пирог, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Ferrero Raffaello, Curtis Чай Зеленый, Тёма Биотворог с Бананом, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Мясом, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Магнит Банан. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelina_duck
|