Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 20,94g | Hh: 87,25g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Brokkoli, Gekochte, Reife Zwiebeln, Tomatenmark, Olivenöl, Konjaknudeln, Kurkuma, Paprikapulver, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|