Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 88,16g | Hh: 155,94g.
Aamiainen: Михайловский Бройлер Куриная Грудка, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Фасоль Стручковая, Bonduelle Молодая Кукуруза , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Bonvida Брокколи, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Соус Сладкий Томат, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Токио Сити Лапша Удон с Курицей и Овощами . Päivällinen: Помидоры, Bombbar Соус Карри, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|