|
Helemaal vergeten te loggen vanmorgen. Op de weegschaal toch een tikkie zwaarder..
maar dat is een moment opname. Helaas slecht geslapen, en gister veel zout ( boullion) binnen gehad. hopelijk dat het daar aan ligt.
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 83,39g | Hh: 53,42g.
Aamiainen: Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Lounas: Jumbo Gerookte Schouderham , Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Zacht Gekookt Ei, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Päivällinen: Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers, Jumbo Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Välipalat/Muut: Zaanse Mayonaise, Jumbo Tonijn Stukken in Water, Wasa Vezelrijk Cracker. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|