Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
155 kcal
|
Rasva: 6,10g | Prot: 9,67g | Hh: 15,45g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Pecel. Lounas: Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Lontong. Päivällinen: Putih Telur Matang, Lontong, Sate Ayam. lisää...
|
|
1186 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|