Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 71,91g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Granola, Indoprima Skim Milk Powder, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus, Perkedel Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam. Päivällinen: Sambal Matah, Bakso Ayam, Bamboe Soto Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Maicih Basreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UmmuUmar17
|