Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 52,52g | Hh: 182,99g.
Päivällinen: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Jeruk Bali, Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Kerupuk Makanan Ringan, Ote-ote, Tahu Isi, Nasi Putih, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|