|
Hasil dari kemaren makan mie, gapapa lah ya udah 3 bulan ga makan mie 🤣
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 19,52g | Prot: 44,31g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ayam Tahu Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Tahu Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Cream Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|