Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 46,04g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Labu, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Daun Singkong, Sosis Ayam, Nasi 60Gr. Päivällinen: Bakwan, Pisang Kecil, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Välipalat/Muut: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). lisää...
|
|
1044 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|