|
🙏 благодарю свой организм 💪🔥🙏вчера были танцы + йога. Сегодня будет фитнес+танцы
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 90,01g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Татым Хлеб Фитнес, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Капучино, Брест-Литовск Сметана. Lounas: Брест-Литовск Сметана, Масло Гхи, Укроп, Помидоры, Кабачки, Националь Булгур, Куриная Грудка. Päivällinen: Чай, Пастила, Говядина, Морковь, Рис. Välipalat/Muut: Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Чай, Капучино, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|