Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 103,88g | Hh: 114,67g.
Aamiainen: Süt, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Godiva Bitter Çikolata, Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|