Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 65,93g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Äpfel, Almette Kräuter 7% Fett, Filinchen Vollkorn. Lounas: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Dulano Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Päivällinen: Salzkartoffeln, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Eis, Crusti Croc Salz Stängli mit Butter. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Gassi - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|