Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 86,50g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Roshen Шоколад Аленка, Чай, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гренки Домашние, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Блины ПП, Приготовленный Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, SPAR Морковь Отварная , Приготовленный Яичный Желток, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Чай, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|