Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
369 kcal
|
Rasva: 12,24g | Prot: 9,24g | Hh: 53,90g.
Aamiainen: Onken Vollkorn Pfirsich Joghurt, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Aldi Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3778 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blümchenduft
|