Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 301,63g | Prot: 55,95g | Hh: 4509,61g.
Aamiainen: Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Салат Овощной, Данон Актимель Гранат, Окрошка. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Matti Злаки Высшего Качества, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|