Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 40,90g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Birnen, DM Bio Chiasamen. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|