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Guten Morgen☕☕ Ich freue mich gerade wie Bolle. 😂😂😂😂 hoffe es kommt morgen nicht zurück 🙃😉😉
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83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1399 kcal
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Rasva: 45,62g | Prot: 65,07g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Aldi Dreisaatbrot. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Bio Rapsöl. Päivällinen: Birnen, Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Looping, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
08 tammi 21 jäseneltä: Annie 91
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08 tammi 21 jäseneltä: Büffetsau
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08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Guten Morgen meine gute, hast du über die Nacht ein Gang geschalten 👀👏🙏💪❤️🙋🏻♀️
08 tammi 21 jäseneltä: gel196508
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Guten Morgen gel, keine Ahnung was passiert 🤔😁 ich freue mich einfach über mein 🍀🍀
08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Du darfst Dich zu recht freuen.👍🏻 Klasse.
08 tammi 21 jäseneltä: Zarathustra67
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@ new- man.....bin ich auch. Hab mal geschaut, bin seit 2015 dabei.
Erstes eingetragenes Gewicht 120kg hatte beim Start 128 kg.
Das erste Mal ohne Community.
Hab vor 3 Jahren ca. Angefangen zu trocken.
Ich bin wirklich schon einen langen Weg gegangen.
🙈😁🐌😂😂
08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Ein Weg, der sich lohnt. Manchmal sind Umwege dabei, aber die helfen uns manches gelassener zu nehmen und vielleicht auch anschließend besser zu machen.
08 tammi 21 jäseneltä: Zarathustra67
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Da hast Du wohl recht!!!😊
08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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@ new-men .....du hast auch schon einiges geschafft. 👍🍀
08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Ja, aber auch mit Höhen und Tiefen. Mein Gewicht tracke ich hier nur sporadisch, da verwende ich eine andere App. Habe auch verschiedene Essensweisen ausprobiert (Intervallfasten, Low carb,...), bin aber mit der Version alles, aber in Maßen zum Ziel gelangt. Werde mal bei Gelegenheit meinen Gewichtsverlauf seit 2013 bei mir einstellen, dann siehst Du, dass es auch bei mir nicht geradlinig verlief. Das war erst seit Mitte 2019, da wollte mein Kopf, mein Körper und mein Essverhalten den Weg gehen.
08 tammi 21 jäseneltä: Zarathustra67
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Da bin ich gespannt.
Ich mache in "intervall fasten.
Ich esse auf jedenfall nur Sachen die ich immer esse. Hier und da weniger Öl und Soßen ohne Sahne . Nutz ja auch nix wenn man alles umstellt nur zur Abnahme und danach zum alten essen greift.
Ich habe gerade über meinen Körper gelernt das er mit 3 saat Brot gut an Gewicht verliert. Irgendwie hab ich gerade gute Tage was meine Makros angeht.😊😅
08 tammi 21 jäseneltä: Brigitte 00
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Painohistoria - Brigitte 00
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