Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 15,69g | Prot: 25,36g | Hh: 196,32g.
Aamiainen: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. Lounas: Bellarom Family Latte Macchiato. Päivällinen: Pur One Strettfood Crispy Grillen Snack, Landfein Schmand, Mangos. Välipalat/Muut: Freeway Cola Zero, Rösner Salzstange, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Wrigley's Extra Professional Mints Waldfrucht, Pur One Strettfood Crispy Grillen Snack. lisää...
|
|
460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 58 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|